2017 / 04
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去る18日、日曜日
初めてのマラソン大会に出場してきました。

第44回タートルマラソン国際大会
兼 第18回バリアフリータートルマラソン大会という
現在住んでいる場所から非常に近いところで開催の
河川敷がコースのマラソン、10キロ部門に出場です。

何を思ったのか、GW以降走り始め
7月に、東京への移住が決定したときに申し込んだ本大会。

普段走っている距離が5~6キロです。
レースの予定がないと、夏の暑さに負けて、
走るのをやめてしまうのでは・・・などなど
色々思惑もあり、申し込んだ次第。

東京に移住後
てんやわんやの新生活や、9月は降り続いた雨などで
なかなか思うように練習ができない日も続きましたが
10月に入って以降、きちんと走りこみまして
いざ!本番を迎えました!!


当日はとてもきれいに晴れ、雨の心配もなく
むしろ暑いぐらいの気候です。

ハーフマラソンの方々が10:00にスタート。
10キロ部門は10:20スタートなので
ハーフの方々のスタートを見送った後、いよいよスタートに並びます。

正式な計測は、靴に取り付けたチップで計測しますが
ウエストポーチに、iPhoneを用意し、
走るときにはいつも使う、Runtasticというアプリを起動。
ラップタイムなどもろもろを計測する準備をして

いざ、スタート!!

最初の1キロは、混雑していたのでゆっくりなペース。
でも、ばらけてからは、いつも通りの自分のペース。

走り始めて5か月目。、
当初は1キロ当たり6分30~40秒で走っていましたが
今は平坦な道だと、5分50秒台でえっほえっほと走ってます。

コースは河川敷。あまり景色に代わり映えはないのですが
橋の下では吹奏楽や和太鼓の演奏。
また、土手にもたくさんの応援の人がいて
励ましてくれる声にずいぶん力をもらいながら進めました♪
初めての給水も楽しかったです。レースならではの醍醐味ですね!

しかしそのペースも、やはり
未知の領域に入ると、ぐっと落ちるものでした。
練習での最長記録は8キロ。しかもその距離を走ったのは1度だけ。
時刻も正午へと向かっていく中・・・最後の2キロはつらかったです。。。

しかし、ここでやめるわけにもいかないし・・・!!
普段走っている街中での2キロの景色を思い浮かべながら
なんとか完走!!

手元のアプリでは10.17キロも走り、62分という結果。
公式記録は、近日中に郵送されてくるそうです。
申し込んだときの目標タイムを70分に設定していたので
私的には、まあまあ満足のいく結果に終わりました。

10キロ・・・
なんとか走れるだろうと思っていたものの
実際に走ってみると、やはり簡単な距離ではなかったです。
まだしばらく、レースに出るとしても10キロで十分かな、と。

そんな感じで
人生初めてのレースとして、とてもいい大会に参加できたことを覚書き。


最後に、レース自体初めてのど素人が見た
大会の雰囲気について良かったことのメモ。

<アクセス>
北千住駅から徒歩10分。誘導もわかりやすくてとても良かったです。

<お手洗い>
男性の小用に扉がないことが衝撃でしたが・・・
女性用は誘導もきちんとしており、十分でした。

<参加賞>
バスタオル1枚。高くない参加費から考えると充分な品物に思えます。

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2ヶ月続いたので、堂々とここに宣言致します!
新しい趣味として、ランニング始めました!!


<動機>
単純です。
やせたい&体力つけたい&運動不足解消!
4月のTMRのライブで、数年前の自分と比較して、体力なくなってる?と
翌日の全身筋肉痛で、痛感してしまったのも一因。


<本格的に始めるまで>
この春に滞在1年で引き払った堺。
そこに引っ越す前の少しの期間(2014年冬)も
実は何回か走ったりしていましたが
結局、新しい環境に慣れるのに必死で、3週間ほどで終了。継続できず。。。

堺から戻ってきて、時間をもてあまし始めたこの5月より
季候も良いし、もう一度走ってみるかーと
えっさほいさと近所を走り始めました。

以降、なんとか2ヶ月
それなりに継続できているので、このブログでも宣言してみることにした次第。

とはいえ、走っている最中は計測アプリを使っているので
当ブログにも貼っているツイッターに、実はその記録を
毎回投稿していたりしたのですけどね★


<投資>
一念発起してみたものの
モチベーションアップのためには、色々必要でして。。。

最初の頃(冬場)、ランニング用のイヤホンだけ買いました。
SONYから出ている、2000円くらいの、耳に完全に引っかけられるものです。

この春に再開したときには、ユニクロにて
UVカットのカーディガンを買ってみたり(暑くなってすぐに使わなくなる)
スパイベルトもどきをポイント全て突っ込んで実質無料で入手したり(笑)

アプリを無料版から有料版にアップグレードしてみたり

家にあったジャージ&適当Tシャツを卒業して
七分丈のカプリパンツや吸水性&速乾性に優れたTシャツを購入したり

1ヶ月続いたときには、意を決して(?)
きちんとしたランニングシューズも買いました。
安くはない買い物なので、ちゃんと続けられるまでは
学生時代のテニスシューズを使ってたんですよね。。。

最近はようやく帽子を購入したり、と
2~3週間に一度、何らかの新しいモノを買ってきて
モチベーションを切らさないようにしています。
自分の性格上、買ってしまうと無駄にはしたくないのです。


<そんなこんなでとりあえず現在>
2ヶ月走ってみて。
ダイエット効果はまだ見えてませんが・・・
効果が出てくるのはこれかららしいので、焦らない焦らない!

始めた頃は、30分走るのが大変でした。
2週間ほどで、30分は走れるようになりましたが
それ以上走るのは、かなりしんどかったです。
しかし、5~6週間ほど経過してみるとあらまぁ
40分、走れるようになってきました。

減量目的のランニングは、早さよりも継続時間が大切らしく
その目安は20分以上(20分以降にようやく脂肪がもえるそうな)
初心者は30~40分走るのが良いとのこと。

なので、現在は40分走るのを目標に中1~2日で頑張っています。
速さ的には時速9キロ前後をうろうろしています。
1キロ6分30~40秒ぐらいで、えっちらおっちら走ってます。


走っている話が、これ1回切りで終わらないよう
暑い季節ですが、これからも頑張るのです!

みやこの

Author:みやこの
favorite * 読書 〒

【2015年9月7日更新】
細々と更新中。

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